睡覺幾乎占了我們?nèi)松?/3的時間，換句話說，床墊相當于我們1/3人生的“生活伴侶”，可見一個好的床墊對自己的重要性，可是生活中對床墊的選擇上人們存在很大的誤區(qū)，您認為您有嗎？看看下面吉思寶為您講解的床墊誤區(qū)。
誤區(qū)1. 要睡硬板床
床墊太硬，不僅無法正常貼合我們?nèi)梭w脊柱的生理曲線，而且人躺在上面會使腰部處于懸空狀態(tài)，周圍的肌肉整晚都被迫用力牽拉，如此便影響肌肉休息，也影響血液循環(huán)，導致身體無法得到真正放松，容易夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)，清晨起床腰酸背痛。長此以往，也會引起肌肉勞損。
誤區(qū)2. 床墊越軟才越好
床墊太軟，造成睡覺時床對脊柱缺乏支撐力，則容易令腰臀部下墜，身體被迫彎曲。雖然躺在軟綿綿的床墊上，開始可能會感到很舒服、很有安全感，但時間長了對**并非有利。所以，挑選軟硬適中有貼合度的床墊才更有利于睡眠。
誤區(qū)3. 床墊一輩子不換
不及時更換床墊，也會影響睡眠質(zhì)量。雖然一張質(zhì)量較高的床墊可使用上達10年，但質(zhì)量再好的床墊也經(jīng)不起長時間的磨損、消耗，彈簧的支撐力會下降。床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，因此盡量4~6年換一次床墊，睡眠質(zhì)量不好的人更應(yīng)慎重考慮下床墊的更換、選擇問題。
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