上海月嫂服務(wù)教您怎么吃才催乳
小編之前也有說(shuō)過(guò)有關(guān)于催乳的小知識(shí)喔。這一篇和前一篇不一樣的地方，這篇主要是講的是食補(bǔ)到底是如何催乳的以及食補(bǔ)催乳時(shí)需要注意的地方。新媽媽在生產(chǎn)前會(huì)有這樣那樣的問(wèn)題，這些疑問(wèn)總結(jié)起來(lái)就是該如何讓寶寶照顧得好的同時(shí)也讓自己的身體得到相當(dāng)好的**。所以就有可能出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，不過(guò)不要著急，徐匯月嫂公司上海百寶園會(huì)告訴你產(chǎn)后催乳應(yīng)該吃哪些東西比較好？
在開(kāi)始講述小知識(shí)之前，上海月嫂服務(wù)溫馨提示，亞洲人的身體與歐美人不同，切不可盲目相信一些所謂的不用坐月子或是符合國(guó)外人坐月子的說(shuō)法。上海月嫂公司的月嫂服務(wù)提倡的是符合**人的坐月子的科學(xué)護(hù)理方法。上海月嫂公司專門從事上海月嫂服務(wù)的月嫂也是經(jīng)過(guò)了的培訓(xùn)，而且大多是已經(jīng)有了5-12年的經(jīng)驗(yàn)。選擇月嫂服務(wù)要考慮很多因素，其中經(jīng)驗(yàn)和人品相當(dāng)重要。
切入正題。乳汁分泌的品質(zhì)和數(shù)量會(huì)受到很多方面的影響，比如愉快的心情、規(guī)律的生活、**的飲食等，而其中相當(dāng)重要的就是產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)狀況。食補(bǔ)一直是很多地方采用的產(chǎn)婦產(chǎn)后佩服的方法，不僅安全有效，而且 這些食物在佩服的同時(shí)還能兼顧美容的效果，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是必不可少的一環(huán)。
1、水+蛋白質(zhì)：母乳中七、八分是水分和蛋白質(zhì)，所以母乳充足的就在于水和蛋白質(zhì)的攝取，如鴨、雞、魚等肉類。相當(dāng)好的方式是燉或熬，信用時(shí)同時(shí)喝湯，既增加營(yíng)養(yǎng)，還可促進(jìn)乳汁分泌。但是，乳汁的量并不與產(chǎn)婦喝湯量的多少成正比，產(chǎn)婦還是應(yīng)該多吃肉少喝湯。
2、豬蹄+花生：花生不僅能保持乳腺暢通，還兼顧養(yǎng)血止血之效果；豬蹄富含膠原蛋白，不以能夠催乳還能幫助產(chǎn)婦保持胸部曲線，非常適合產(chǎn)婦食用。
3、鯽魚湯：鯽魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，保持魚肉的鮮美，時(shí)間不宜多燉，魚肉也盡量吃光。上海百寶園家庭服務(wù)有限公司是由上海十年老月嫂創(chuàng)辦
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