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尹氏教您打好乒乓球

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文章摘要:要打好乒乓球,必須做到兩點(diǎn):一是準(zhǔn)確的將球擊倒對(duì)方的臺(tái)面上,既不出界,也不下網(wǎng)。這就需要擊出的球有一個(gè)合適的弧線;而且擊中對(duì)方臺(tái)面的球要有一定的質(zhì)量,這就是要求擊出的球要有一定的速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)?! ∩鲜鰞牲c(diǎn)包括了乒乓球比賽取勝的五大要素:弧線、速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。弧線要素體現(xiàn)的是準(zhǔn),速度要素體現(xiàn)的是快、力量要素體現(xiàn)的是狠,旋轉(zhuǎn)要素體現(xiàn)是轉(zhuǎn),落點(diǎn)要素體現(xiàn)是變。在乒乓球比賽中,誰(shuí)能在技術(shù)和...

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要打好乒乓球,必須做到兩點(diǎn):一是準(zhǔn)確的將球擊倒對(duì)方的臺(tái)面上,既不出界,也不下網(wǎng)。這就需要擊出的球有一個(gè)合適的弧線;而且擊中對(duì)方臺(tái)面的球要有一定的質(zhì)量,這就是要求擊出的球要有一定的速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。


  上述兩點(diǎn)包括了乒乓球比賽取勝的五大要素:弧線、速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)?;【€要素體現(xiàn)的是準(zhǔn),速度要素體現(xiàn)的是快、力量要素體現(xiàn)的是狠,旋轉(zhuǎn)要素體現(xiàn)是轉(zhuǎn),落點(diǎn)要素體現(xiàn)是變。在乒乓球比賽中,誰(shuí)能在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用上合理地體現(xiàn)出以上五大要素,誰(shuí)將立于不敗之地。以下闡述乒乓球取勝五大要素運(yùn)用的具體方法。

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  1.打好弧線


  由于球網(wǎng)關(guān)系,乒乓球運(yùn)行必須以一定的弧線形式表現(xiàn)出來(lái)。怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢?


 ?。?)調(diào)整好球拍的用力方向


  1)當(dāng)來(lái)球反彈后比網(wǎng)低時(shí),球拍的用力方向上前方,以使球的飛行弧度適當(dāng)增高,避免下網(wǎng)。如:拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。


  2)來(lái)球反彈后比網(wǎng)高時(shí),球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力,使球的飛行弧度適當(dāng)減小,避免出界。如:打半高球、加力推球。


 ?。?)調(diào)整好球拍的拍面角度


  1)方向相同情況下,如果拍面略前傾,會(huì)使球的飛行弧線的高度降低;反之拍面后仰則會(huì)使球的飛行弧線的高度增加。


  2)在打出距離相同的情況下,如果拍面前傾,再向前用力的同時(shí),要增大向上用力,以使球的飛行弧線適當(dāng)增高,才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上;反之球拍稍后仰時(shí),在向前用力的同時(shí),要增大向下的用力,以使球的飛行弧線適當(dāng)降低,才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。


 ?。?)調(diào)整好發(fā)力大小


  1)向相同情況下,擊球力量大,球速快,回?fù)羟虻娘w行弧線會(huì)相應(yīng)增高,打出距離也會(huì)增長(zhǎng)。反之,發(fā)力小,球速慢,回球的弧線會(huì)相應(yīng)降低,打出距離也會(huì)縮短。


  2)在打出距離相同情況下,擊球時(shí)發(fā)力越大,球速越快,球的飛行弧度則越低;反之擊球力量小,球速慢,球的飛行弧線則增高。


 ?。?)打好弧線的方法


  攻球制造弧線的方法主要有如下幾種:


  1)在來(lái)球反彈后近網(wǎng)且高的情況下,對(duì)回球的弧線要求不高,進(jìn)攻中只要擊球的中上部,向前下方用力即可。


  2)在來(lái)球反彈后近網(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下,要注意給球一個(gè)適當(dāng)?shù)幕《龋⒆⒁饪s短打出距離。進(jìn)攻時(shí)擊球的中上部,向前稍上的方向發(fā)力,并略帶一點(diǎn)摩擦,保證出球命中。


  3)再來(lái)球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下,攻球時(shí)除了擊球的中部或中部稍偏上外,用力方向進(jìn)行前上方,并可以增加一些摩擦和擊球力量,保證擊球命中。


  4)在來(lái)球距網(wǎng)近而且低的情況下,擊球時(shí)擊球的中部或稍偏中下部位,向前上方發(fā)力,并可以增加一些摩擦的動(dòng)作,并減少發(fā)力,避免球出界。


  5)在來(lái)球具有較強(qiáng)上旋的情況下,攻球時(shí)應(yīng)打球的中上部位,并向前或向下方用力,適當(dāng)增加一些擊球的力量,避免球出界。


  6)在來(lái)球具有較強(qiáng)下旋的情況下,攻球時(shí)擊球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下網(wǎng)。


  搓(削)球制造弧線的方法有如下幾種:


  1)來(lái)球反彈后近網(wǎng)且高的情況下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方發(fā)力。使球落到對(duì)方球臺(tái)上。


  2)在來(lái)球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下,搓(削)球時(shí),擊球的中下部位,向前下用力壓球,才不致使球出界。


  3)在來(lái)球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下,搓(削)球時(shí),擊球的中下部位,并向前方發(fā)力送球,避免球下網(wǎng)。


  4)在來(lái)球反彈后近網(wǎng)且低的情況下,搓(削)球時(shí),擊球的中下部位,向前方用力,力量不易過大,避免球下網(wǎng)或出界。


  5)在來(lái)球具有較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時(shí),搓(削)球時(shí),擊球的中下或下部,向前方用力送球,避免下網(wǎng)


  2.提高速度


  乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一,怎樣才能使球速快起來(lái)呢?


 ?。?)了解提高速度的原理


  1)還擊球前所需要的時(shí)間:從球從臺(tái)面彈起,至運(yùn)行到運(yùn)動(dòng)員球拍回?fù)舫銮蛩查g止。


  2)還擊球后球在空中飛行的時(shí)間:這段時(shí)間是指從球離開球拍的一瞬間起,到球落到對(duì)方球臺(tái)瞬間止。


  提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時(shí)間和還擊球后球在空中飛行的時(shí)間。


  (2)提高擊球速度的方法


  1)擊球時(shí),站位盡可能K近球臺(tái),以縮短回球時(shí)間所需的時(shí)間。


  2)擊球時(shí),盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時(shí)間。


  3.加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)


  速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個(gè)重要問題,誰(shuí)能把兩者結(jié)合好,誰(shuí)就能在比賽中處于優(yōu)勢(shì)地位。如何才能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球呢?


 ?。?)了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因


  1)球的力臂越大,摩擦力就越大,球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng),反之則弱。


  2)在球的力臂相等條件下,擊球力量越大,旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng),反之則弱。


  3)球拍粘性越好,摩擦力越大,因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng),反之則弱。


  4)球拍部位愈K下部則半徑越大,觸球點(diǎn)的線速度也越大,旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。


 ?。?)加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法


  1)擊球時(shí),盡可能加大作用于球的力矩。


  2)用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球,有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。


  3)改進(jìn)球拍性能,適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。


  4.增大力量


  擊球力量是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ),怎樣才能增大擊球的力量呢?