雖然洗澡看起來是生活中很常見的事情，但是也不是隨隨便便就能洗的，隨便亂洗澡會對**是有非常大的影響。夏天的溫度高，有很多人就喜歡沖個(gè)冷水澡，并且其中一小部分人還喜歡沖澡的溫度是越低越好，卻不想沖冷水澡是會使得皮膚毛孔發(fā)生緊閉，血管也會緊縮的，導(dǎo)致血管中的熱量無法發(fā)散出去，夏天溫度高，同時(shí)也是濕邪之氣興盛的時(shí)候，長時(shí)間的沖冷水澡是會使得濕邪侵入身體，對于肩部、膝關(guān)節(jié)有很大的刺激。
在夏天洗完澡不少人沒有應(yīng)該有的輕松，相反會感覺到四肢無力，這樣沖冷水澡的方式，很多時(shí)候是會造成慢性胃腸**。
在夏天流汗過多是會造成身體電解質(zhì)流失的加劇，要是再用冷水沖澡的話，還會造成暈厥的情況。對于不少運(yùn)動量大的人來說，流了一身汗，這個(gè)時(shí)候沖個(gè)涼水澡是能夠起到降溫的目的，其實(shí)，對于注重養(yǎng)生的人看來，在滿身大汗之后，沖一個(gè)熱水澡是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于涼水澡的。
因此，在夏天對于喜歡沖冷水澡的朋友來說，沖冷水澡的溫度一般不要低于10度。而在冬天的時(shí)候，溫度低，不少人喜歡泡澡，并且是在溫度很高的水中泡澡，這樣的水溫對于**也是有影響的，洗澡的溫度過高是會使得血管擴(kuò)張，造成心腦血流量減少，造成缺氧的情況，長時(shí)間的用溫度很高的水洗澡還會使得皮膚失去光彈性，使得皮膚**老化。
在冬天泡澡，把水溫控制在37度就可以了，這樣的水溫剛好是和身體相近，對于**是有好處的。合適的人體洗澡的水溫，應(yīng)不超過49℃，而嬰幼兒洗澡水溫則應(yīng)更低，水溫維持在38-40℃即可。
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