浩爽文武**學(xué)武既健身又養(yǎng)生：現(xiàn)在家長送孩子到武校學(xué)武，更多的是想讓孩子身體**。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在鍛煉的機(jī)會(huì)是越來越少了，因此家長更加注重武術(shù)的健身養(yǎng)生功能。
現(xiàn)在家長送孩子到武校學(xué)武，更多的是想讓孩子身體**。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在鍛煉的機(jī)會(huì)是越來越少了，因此家長更加注重武術(shù)的健身養(yǎng)生功能。青少年兒童從小習(xí)武可以幫助鍛煉身體各方面的機(jī)能，促進(jìn)身心***發(fā)展。我們一起來聽聽浩爽文武**教練如何指導(dǎo)大家科學(xué)地習(xí)武。
浩爽文武**總教練向我們大家介紹說，**武術(shù)是符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律的科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式，只有科學(xué)練武，才能把身體鍛煉得更好，在武術(shù)的道路上走得更遠(yuǎn)。以下為大家介紹幾種習(xí)武養(yǎng)生的方法如下：
1. 浩爽文武**之**武術(shù)忌涼法： “熱成功，涼看病”。武功練習(xí)之后，全身出汗，自然發(fā)熱。而停動(dòng)之后，切忌受涼。熱身突然受涼，身體生病。所以練功人首先忌涼而知保暖才行。
2. 浩爽文武**之**武術(shù)守汗法：練功出汗以后，不可涼水洗、冷風(fēng)吹，而應(yīng)知守汗之法。出汗后，應(yīng)該用干毛巾擦汗，不可突然跳入涼水中貧涼，不可用電風(fēng)扇吹。汗出后要保汗，不但不要脫衣服，反要穿上衣服，待全身汗自干后，以熱水毛巾擦洗身體。以上為守汗法。
3. 浩爽文武**之**武術(shù)飲水法：人體由水組成，汗后大量失水，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，但如汗后如馬上大量飲水，即成疾患。正確的方法是：早上練功前先飲一杯頭天晚上備好的涼開水，以補(bǔ)一夜的身體失水。晚上練功前，也先飲一杯溫涼開水為好。每次練功出汗后，不宜馬上飲水，汗干后再少量飲半杯至一杯為宣。
4. 浩爽文武**之**武術(shù)解霧法：大霧天不應(yīng)練功，且盡量不要出屋子。因?yàn)殪F霾濁氣，對(duì)人體有極大傷害。在這樣天氣，應(yīng)知解霧防毒之法。
河南省周口項(xiàng)城市浩爽文武**是一所周口文武散打**，為繼承和弘揚(yáng)中華武術(shù)，培養(yǎng)造就德才兼?zhèn)?，文武全能的有用人才。浩爽文?*招生面向**青少年武術(shù)愛好者，提供文武雙修的好機(jī)會(huì)，熱烈歡迎有志于中華武術(shù)事業(yè)的青少年來校學(xué)習(xí)。
