01 工作并非“習得性無助”

每到假期就看到很多人在網(wǎng)上秀各種放假攻略，算計著怎么能休一個更長的假期。但其實這種行為根本無助于提高假期的質(zhì)量，反而會讓放假期間的你更加焦慮。

比如你會像期盼假期一樣倒數(shù)還有幾天上班。當我們把生活割裂成工作和生活的時候，分別心就在無時無刻地折磨著你。結果是工作的時候總是想著海邊的吊床，躺在吊床上的時候在謀劃怎么搞定那個難纏的客戶。

當然，我遇到過更比較高別的分別心擁有者。這個朋友已經(jīng)是非常比較高的職業(yè)經(jīng)理人了，他說自己從不抱怨工作，因為他把工作視為一種必然之惡。

為了獲得生活的享受和美好，他愿意忍受這種工作的痛苦。想通了，也就不抱怨了。就可以帶著職業(yè)精神的假面來應付工作中的種種不快。

心理學上把這種想法稱作“習得性無助”。也就是經(jīng)過生活的教育，終于學會了用無助的心態(tài)來對待難以克服的困難。

大象很少去掙脫并不結實的鎖鏈，并不是不夠力氣，而是從小象的時候就是這條鏈子鎖著它，它已經(jīng)接受現(xiàn)實了。

但真相并不是這樣。大象可以掙脫鎖鏈，我們也可以重新認識工作。分別心讓我們賦予每一個當下不同的意義，無論身體在承受什么，我們的思想已經(jīng)開始叫苦叫累了。

02 如何讓工作心平氣和

事實上，坐在辦公桌旁寫作和坐在咖啡館里寫作有多大差別呢？坐在會議室開會和坐在客廳里聊天又有多大差別呢？生活的真相就是換個地方行住坐臥而已，是我們自己的界定讓工作變成了不得不承受的痛苦。

換個角度想一想，有沒有可能你的工作被很多人羨慕呢？尤其是那些根本沒資格獲得這份工作的人。當然，過度地美化工作也是一種分別心，也加入了幻想的成分。

所以我們要做的就是能夠用真實的態(tài)度面對工作，工作是生活的一部分，你當下所做的工作，就是你當下人生的全部。投入其中，認真地談話，寫字，思考，行動，這幾乎就是修煉的全部了。

孟子說“必有事焉”，就是王陽明強調(diào)的在事上磨煉。我們希望通過修煉來強化我們的內(nèi)心，但強化的內(nèi)心是用來做什么的呢？

只有躲在深山里安靜的茶室中才能平心靜氣的，那不叫修行，那只是一種修行的姿勢而已。真正的修行就體現(xiàn)在每一個時間的工作中。

如何和顏悅色地和同事說話，如何清晰明確地安排事項，如何在別人不理解的時候坦白溝通，如何在獲得成績的時候不洋洋自得……這些事沒有一件不是人生大事。

如果只是這樣號召大家熱愛工作，那就是真正的心靈雞湯了。而這本書里提供了特別多能夠讓工作變得更親切的方法，拾階而上就能成為一個對工作有辦法的人。有辦法才能更加心平氣和，所謂修煉也就有了邁開腳的第一步。

03 五個維度讓你告別焦慮

雖然各行各業(yè)所需的能力不盡相同，但像職業(yè)態(tài)度、學習能力、溝通能力、領導能力、創(chuàng)新能力這些通用能力，在我們工作的各個階段，都發(fā)揮著意想不到的作用。從進入工作到開拓創(chuàng)新，我們通常需要經(jīng)歷以下五個維度。

a.正心

我們的古先賢認為“君子務本，本立而道生”，那什么是君子的“本”呢？一是“發(fā)心”，解“為何”的問題；二是“愿力”，解決“如何”的問題。

我們對自己發(fā)心去做的正確事情，如論如何都能無怨無悔地堅持，要想成事，首先需要正心。

日本經(jīng)營之圣稻盛和夫認為，人生就是提升心智的過程，而工作是相當好的修煉方式。正是出于這樣的想法，他帶領3家日本企業(yè)走向世界500強，78歲高齡、罹患胃*，還依然接手日航，用1年時間扭虧為盈。他質(zhì)樸的“工作觀”在全球范圍內(nèi)影響著成百上千萬的人。

把工作視為相當好的修行方式，在工作中磨礪心性，才是人生價值的體現(xiàn)。

b.修術

時間是相當公平的，他從不多給誰一份。是不見成效地窮忙，還是井井有條、事半功倍，取決于你的工作習慣，以及你如何管理時間。

孟子曰：“學問之道無他，求其放心而已矣?！毙臒o雜念、安于當下，不僅是學問之道，而且是時間管理的至高境界。建立一個工作日程表，確定做事的先后順序，始終把精力放在一件事情上，你會發(fā)現(xiàn)做事的效率大幅度提高。

其次是杜絕拖延。有研究表示，越是聰明的人，越容易拖延。因為聰明的人想得太復雜，他們可能會想象工作中遇到的困難、失敗帶來的負面影響，于是更容易放棄。

這時候我們需要一點鈍感力，對別人的評價不要那么敏感，行動的阻力就會小很多，正如facebook的那句名言：“完成，好過完美?！?/p>

c.精進

要成為在某一個領域特別厲害的人，精進是必須的，1萬小時理論就是成為**的標準嗎？其實不然。

你想想看門的大爺，看門時間超過幾萬小時了，他成為保安中的高手了嗎？一個在課堂上混日子的老師，講了幾十年的課，成為杰出教師了嗎？反之，如果你有目標地訓練，也許花不了1萬個小時，你也可能成為一名**。

我們看過《相當強大腦》，一定對里面的***記憶印象深刻。美國心理學家艾利克森曾經(jīng)做過一個實驗，就是請一位普通的大學生志愿者每周來他們實驗室，用一個小時接受記憶訓練：一個人隨即說數(shù)字，這個大學生來記。

相當初他只能記住8位，也就是我們大多數(shù)人的正常記憶水平，經(jīng)過100多次訓練后，他輕輕松松就可以記住82個?，F(xiàn)在，一個訓練有素的**孩子去參加這樣的比賽，能記住300多個隨機數(shù)字，一字不差。這就是訓練的結果，而他們把這種訓練的方法，命名為“刻意練習”。

刻意練習，幫助我們不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，從工作到生活，培養(yǎng)自己的一技之長，變成某個領域內(nèi)越來越有價值的人。

d.協(xié)同

你不可能一個人完成所有的工作。越是復雜的工作，就需要越多的人協(xié)同。如果給你一個團隊，你怎么帶？有一種方式叫“手把手”，另一種方式要求你“放手”。

獲得5枚奧運會比較高的澳大利亞游泳隊員伊恩·索普，他的教練完全不會游泳。有一次比賽，隊員獲得***后一激動，把教練扔到池子里，結果教練居然在水池里撲騰喊救命。這些教練用一套提問式的模式快速激發(fā)被**者心中把事情做好的動力，自己找到完成的方法。

設想一下，如果你整天被別人盯著，被別人教育“你應該這樣，你不應該那樣”，你還會覺得做這件事情有意思嗎？還會有改進的動力嗎？***，你會把責任推卸在老師身上：“我做不好都是因為按照他的指導，與我無關?！?/p>

你在幫助他人成長時，需要做到不評判、不引導，激發(fā)對方的意愿，自己找到完成的方法。

e.開創(chuàng)

企業(yè)長盛不衰的根源在于創(chuàng)新，產(chǎn)品的創(chuàng)新、流程的創(chuàng)新、管理的創(chuàng)新、商業(yè)模式的創(chuàng)新……我們需要好的創(chuàng)意，也需要一個可以讓創(chuàng)意實現(xiàn)的團隊。好的創(chuàng)意是如何產(chǎn)生的呢？

斯坦福大學開設過一門“發(fā)現(xiàn)需求”的課程，其中有一個黏土練習環(huán)節(jié)，要求每位學生與他的好朋友結成一對，為對方做一個能幫助其吃到相當喜歡食物的餐具。有一個典型的案例，一位同學說自己愛吃烤雞，他的搭檔為他做了一整套吃烤雞的工具，這位同學聳聳肩說：“我更喜歡用手撕著吃?！逼鋵嵥胍闹皇且桓焙唵蔚氖痔锥选?/p>

任何好的創(chuàng)意都來源于你對客戶的理解，請時刻記住你的工作是為誰而做。站在客戶的角度，觸動客戶的靈魂，與客戶一同思考，才是有效的創(chuàng)新方法。

當你有了初步的產(chǎn)品，可以把它投放市場，根據(jù)客戶的反饋不斷調(diào)整產(chǎn)品，與客戶共同開發(fā)也是個好的選擇。

請記住，杰出的產(chǎn)品不一定需要什么高科技，也未必是完美的，但是總能恰到好處地解決客戶的問題。而偉大的公司能不斷地創(chuàng)新，通過源源不斷地提供技術、設計、服務，讓客戶感知到，這才是企業(yè)立于不敗之地的根本。

“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起於累土”，認真地對待工作，踏實地從小事做起，你可以成就精彩的熱比誰更，也會享受工作所帶來的生命的美好。