在**，女性都是要坐月子的，如此從生產(chǎn)之中盡快的**。不過，到了冬天，氣溫和環(huán)境情況都有了巨大的改變，這個時候怎么坐月子比較好呢？
適當曬太陽
冬季若太陽好，新媽媽不妨帶著寶寶適當曬曬太陽，因為陽光中包含的紫外線可以**，能幫助寶寶去除黃疸，對媽**有著很大的幫助。所以家長可以多曬曬太陽，但是相當好不要關窗曬太陽，只要天氣適宜，就該開開窗，因為紫外線并不能穿透玻璃，那么也就無法發(fā)揮陽光的作用。
盡量穿寬松舒適的衣物
雖然冬季寒冷，但是媽媽也不需要穿過多的衣物，以身體舒適為主。在穿著上，媽媽們相當好選擇寬松舒適的衣物為主，相當好選擇棉制品。當然，考慮到孩子喜歡顏色，媽媽可以穿一些顏色比較鮮艷，充滿樂趣的衣物款式，從而拉近媽媽和孩子之間的關系。在保暖問題上也不要太大意，尤其是足部，所以相當好穿棉襪、棉鞋從而保證足部的溫暖。
另外需要注意，由于生產(chǎn)之后身體比較虛弱，媽媽們很容易出虛汗，所以一定要保證身體的清潔。
在飲食上做好管理
飲食是媽媽在產(chǎn)后相當不可忽視的一點，因為媽媽在生產(chǎn)之后體質比較虛弱，所以需要補充適當?shù)臓I養(yǎng)來**體力。但是產(chǎn)婦的飲食也大有講究，在產(chǎn)后的***周，媽媽飲食上應該注意要少鹽、主要以半流質食物為主，從而排除媽媽體內的***，使乳腺暢通。
在進入第二周時，媽媽們可以嘗試喝湯，但是相當好清淡的湯水為宜。如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足的話，可以在湯內添加一些木瓜、豬肘等食材。
不過，各位要注意過猶不及，攝入過多的營養(yǎng)、熱量會導致肥胖，從而引發(fā)了一系列的****。
