現(xiàn)在很多女人都臉色發(fā)黃無光澤，造成這樣的原因有很多，不同的原因有不同的調(diào)理方式，請隨我一起看看吧：
***：可能是貧血導致的，大多數(shù)的女生都有或重或輕的貧血情況，貧血也可能導致臉色發(fā)黃沒有光澤。所以建議女生多吃一些含鐵量比較高的食物，比如：黑木耳、黑芝麻、紫菜、蓮藕粉等，同時還應吃一些補給營養(yǎng)的食物，例如：動物肝臟、肉、桂圓、紅棗等。
在食補上可以吃：紅糖小米粥。小米暖胃，紅棗和紅糖補給營養(yǎng)，先將小米泡30分鐘，紅棗去核切碎備用。先用燉鍋將水煮開，然后放入小米，熬至小米開花，再放入紅棗，攪拌均勻之后繼續(xù)熬制，等紅棗完全煮爛之后加入紅糖就可以吃了。
花生紅棗養(yǎng)血湯：紅棗、花生、木耳洗干凈放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸后，用小火慢熬，直至花生熟透，再加入紅糖熬制一會，就可以食用了。
第二：可能是生活作息不規(guī)律，導致身體新陳代謝混亂，排毒排不干凈，從而導致臉色暗黃。如果是這個原因?qū)е碌?，我們只需要使自己的作息時間有規(guī)律，早睡早起，多喝水，讓身體的新陳代謝正常運轉(zhuǎn)。
缺乏運動。眾所周知，運動出汗可以排除體內(nèi)大量**物質(zhì)，而現(xiàn)在的很多人不愿意動不愿意鍛煉，時間一長，**物質(zhì)自然會聚集在體內(nèi)而導致面色發(fā)黃。解決這個問題的方法很簡單，那就是增強運動，慢跑或散步都是可行的選擇。
