2017.11.07 九月十九?周二
立●冬
立，建始也，冬天的開始 冬，終也，萬物收藏
“立冬”是一個刻度，左邊是還沒有落盡的金色葉子，右邊是還沒有飄下的白色雪花。站在這個刻度上，人們往往感嘆：冬天到了。
天地玄黃，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列張。寒來暑往，秋收冬藏。對古人來說，冬意味著收藏。田野里的作物全部收曬完畢，金黃的稻麥散發(fā)著滿足的氣息。動物們也都把自己藏好，準備進入長長的冬眠。一切都是安靜的樣子。
立冬時節(jié)，養(yǎng)生也是很關鍵的，中醫(yī)認為，立冬之后，人體陽氣潛藏、陰氣極盛，但此時寒邪當令，因此需要固護陽氣，也就是把陽氣藏好。那如何藏呢？
1
把身體“藏”好
穿衣要注意保暖，穿衣的厚度以不出汗為宜。尤其應該注意將肩頸、膝關節(jié)等部位藏好，切勿為了貪戀一時的風度，而拋棄了溫度，失去了**。
2
把營養(yǎng)“藏”好
俗話說：“*補不如食補?！痹诤涞亩具M行滋補，可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血，為身體注入更多的能量，為明年的萬物復蘇做準備。而《黃帝內經》中記載，立冬時節(jié)屬于干季的***一個節(jié)氣，此時燥氣嚴重，因此不適合大補，應該清補，待立冬過后，則可以選擇適合自己的溫補方式，安全過冬，抵御嚴寒。另外，溫陽之余也要滋陰。
3
把情緒“藏”好
冬季草木凋零，人們不免觸景傷情，此時情緒養(yǎng)生的**是“內斂寧靜”，以“安寧”為主。有些女性因為性格執(zhí)拗，身體為了保護心臟，于是**了四肢末梢氣血供應，**終導致手腳冰涼。黃帝經中就說“靜則神藏，躁則神亡”，所以如碰到煩惱之事，要努力做到“每臨大事有靜氣”，越到重要的時刻越要從容不迫，事從容則有余味。
4
把睡眠“藏”好
冬季睡眠應該遵循早睡晚起的原則，隨著太陽的升起和降落來調整作息。冬季白天短，白晝?yōu)殛?，夜晚長，夜晚為陰，正是因為冬季要養(yǎng)陰，所以晚上睡眠時間要比夏季更長，晚上早點睡覺，早上睡會懶覺，等太陽初升后再起床。夏天可能睡6個小時就夠了，冬季則應該睡7、8個小時了。如果違反了陽氣的活動規(guī)律，身體就很容易受邪氣的困擾而衰弱。
要想有好的睡眠
一款好的床墊是必不可少的
給你的冬天
帶來**的深度睡眠
卡昂布藝沙發(fā)采用原生態(tài)天然材料，結合前列的技術理念。
采用空氣對流系統(tǒng)超感云墊層智能零干擾深睡系統(tǒng)**提高沙發(fā)坐感的舒適度
卡昂家居陪你過冬天。在寒冷的時候給你帶來溫暖的家居生活體驗。
招商專線：400-997-0866 微信公眾號 jetment
