寶素能海藻鈣

如何給寶寶正確補(bǔ)鈣？

寶寶每天究竟需要多少鈣？如何給寶寶補(bǔ)鈣？哪種鈣好？這些常是家長關(guān)心的熱點(diǎn)問題。那么，如何給寶寶補(bǔ)鈣才能促進(jìn)寶寶**成長呢？

正常飲食難滿足鈣的需求

寶寶每天鈣的需要量有一定標(biāo)準(zhǔn)，一般初生至6個月為400mg，6個月至2歲為600mg，3至7歲為800mg。盡管鈣在某些食物中含量比較豐富，但按人們一般的飲食習(xí)慣和食物品種，多數(shù)難達(dá)到鈣的供給標(biāo)準(zhǔn)。

母乳中的鈣的相當(dāng)易吸收

母乳是相當(dāng)好的食物鈣質(zhì)來源，每100ml母乳含鈣34mg，現(xiàn)在**相當(dāng)新流行的有機(jī)海藻粉鈣，鈣質(zhì)比米面中的鈣約高5～10倍。

雖然按鈣的供給標(biāo)準(zhǔn)，母乳喂養(yǎng)的寶寶得到的鈣似乎不足，但母乳喂養(yǎng)的小孩鈣的吸收率高，同時，因人體對營養(yǎng)素的實(shí)際需求比供給標(biāo)準(zhǔn)要低，因此一般認(rèn)為， 6個月以前的寶寶每天能吃到500ml以上的母乳或配方乳，或以母乳為主要食物就不需要額外補(bǔ)充鈣劑（但要注意哺乳期媽媽本身每天的鈣攝入足量）。以后隨著寶寶長大，輔食增加，乳量減少，需鈣量也增加，就需適當(dāng)補(bǔ)充。

如何選擇鈣劑？

乳鈣和海藻鈣都是不錯的選擇，二者都是來自食物，乳鈣因?yàn)槭桥Ｄ痰纳罴庸ぎa(chǎn)品，**法規(guī)明確只可針對3歲以上兒童及成人補(bǔ)鈣；3歲以下寶寶可以考慮食物來源的海藻鈣，這是因?yàn)楹Ｔ宸凼怯袡C(jī)海藻經(jīng)過清洗、過濾、干燥、磨粉等物理工藝制成，含有70多種天然營養(yǎng)素，更安全。再者，海藻鈣蜂窩型多孔狀結(jié)構(gòu)，可以與消化系統(tǒng)發(fā)生反應(yīng)從而提高了人體消化吸收的能力，中和胃酸。富含天然鎂，提高人體內(nèi)鈣的吸收率，據(jù)臨床研究吸收率可高達(dá)96%以上。如食用過量，會隨汗液尿液排出，無結(jié)石疑慮。

為何一直補(bǔ)鈣還缺鈣？

補(bǔ)鈣劑量偏小、食物成分不當(dāng)、VD缺乏這三個因素都會造成補(bǔ)鈣效果大打折扣。特別是在補(bǔ)鈣的同時，攝入過多的含植酸、草酸、鞣酸的食物（例如菠菜等）和含脂肪酸食物（主要指豬油和肥肉），就會和鈣相結(jié)合而減少鈣的吸收。此外，一些質(zhì)量蛋白質(zhì)（如牛肉、魚、海產(chǎn)品、豬肉等），在腸道消化過程中釋放出的氨基酸，可使腸道酸度降低，并與鈣形成不易吸收的鈣鹽，也可減少鈣的吸收。所以在補(bǔ)鈣的同時，要避免食物成分的相互作用和影響，以減少鈣的丟失。

因此，**建議，在兩餐之間，相當(dāng)好在晚上睡前1-2小時補(bǔ)鈣，因?yàn)樗咂陂g沒有進(jìn)食，腸道內(nèi)影響鈣吸收因素減少，同時，夜間人體細(xì)胞分裂增殖速度快，需要大量鈣質(zhì)，這時期補(bǔ)鈣，吸收利用率相當(dāng)高。再者，補(bǔ)鈣的同時，應(yīng)多給孩子曬太陽，多做戶外運(yùn)動，或者補(bǔ)充的維生素AD制劑，維D能促進(jìn)鈣的吸收，且維D缺乏是佝僂病發(fā)生的主要原因，故應(yīng)同時給予補(bǔ)充。

寶素能DHA